• online уроки ( видеоуроков) – общая длительность всех уроков 60 минут
• дополнительное методическое пособие к курсу
• видеоурок с программой тренировки

1. Что это такое и как не использовать
2. Рекомендации по тренировкам
3. Как выбрать фитнес резинку
4. Для кого подойдут тренировки
5. Противопоказания
6. Варианты тренировок с фитнес резинкой

Упражнения:

• для верхней части тела
• для живота
• для ягодиц и бедер

После курса вы получаете два вида сертификатов международного образца