Глайдинг — новое направление функциональных фитнес-тренировок, разработанное с целью эффективного избавления от проблемных зон без динамических нагрузок.

Упражнения выполняются скользящими движениями ног и рук за счёт опоры на специальный инвентарь — синтетические диски (Gliding) или на любой другой из доступных аналогов, обеспечивающих скольжение по поверхности. В процессе тренировок мышцы рук, ног, ягодиц получают нагрузку по всей траектории движений, задействуя также мышечный корсет живота и спины для поддержания равновесия. 

Глайдинг считается одним из наиболее результативных упражнений для укрепления мускулатуры, а также снижения массы тела.

Наш курс предназначен:

- для людей, желающих приобрести новые знания и профессиональные навыки по глайдинг;

- для фитнес инструкторов, желающих освоить новое направление и повысить квалификацию;

- для практикующих инструкторов с целью разнообразить привычные тренировки;

- для желающих обучиться с целью самостоятельных занятий дома (это направление не требует дополнительного инвентаря).