Терапевтическое тейпирование - формат марафона 14 дней

ПРОГРАММА марафона

1. Ременные ( головы, шеи )
2. Ромбовидные
   
3. Трапециевидная (3 порции)
   
4. Широчайшая
5. Квадратная поясницы
6. Мышцы передней стенки живота (прямая, наружная косая, поперечная)
7. Надостная + Подостная
8. Большая грудная (2 порции)
9. Дельтовидная (3 порции)
10. Двуглавая плеча + Трехглавая плеча
11. Ягодичная зона (Большая ягодичная, средняя ягодичная, грушевидная)
12. Квадрицепс (3 порции)
13. Разгибатели бедра ( двухглавая, полусухожильная)
14. Передняя большеберцовая
15. Икроножная + Камбаловидная