1. Вам никуда не нужно ехать! Это, пожалуй, самое главное. Вы очень экономите свое время. Лучше время, проведенное в дороге, потратить на дополнительное обучение и чтение специальной литературы. 

2. Вам не нужно менять свои графики работы, жертвовать своими планами. Вы обучаетесь тогда, когда у вас есть свободное время и вы находитесь в ресурсе для обучения. Форс-мажоров просто нет. Вы можете сделать перерыв, если уезжаете в отпуск, болеете, решаете семейные вопросы и т.д. 
Вы занимаетесь тогда, когда у вас есть время, желание и возможность. 

3. Как правило, онлайн-обучение предусматривает видеозаписи упражнений. Вы можете ставить на паузу, смотреть в замедленном темпе, смотреть несколько раз одно и то же упражнение. Кроме того, вы всегда можете вернуться к тому или иному упражнению - это очень удобно.

4. Теоретический материал вы можете изучать с телефона по дороге с учебы/работы - экономия времени колоссальная. 

5. Если вы купили курсы с вечным доступом -  у вас всегда есть возможность вспомнить пройденный материал.

1. Если вам не понятно то или иное упражнение - вы не получаете мгновенную обратную связь как на курсах офлайн. 

2. Вас не видит методист и не может исправить вашу технику (кстати, мы этот недостаток уже исправили - проходя наши курсы, есть возможность записывать видео и отправлять методисту).

3. Нет “динамики” группы - когда обучение происходит офлайн, все участники друг другу помогают и мотивируют.

1. У вас должен быть доступ в тренажерный зал. Если вы еще не работаете тренером и проходите курсы тренажерного зала с нуля - вам просто необходим абонемент в зал.

2. Не смотря на свободный график такого обучения - мы рекомендуем заранее определить дни и часы, которые вы будете посвящать обучению. Это будет вас максимально дисциплинировать и вам будет легче организовывать свое рабочее пространство. Лучше, если вы будете обучаться не реже 3-х раз в неделю. Систематичность обучения - это очень важно. 

3. Просмотрите урок минимум три раза. Первый раз - в ускоренном формате, чтобы понимать, какой вам понадобится инвентарь. Возможно, для усвоения того или иного материала, вам нужно будет находиться в зале - спланируйте поход в зал. Второй раз вы уже будете максимально готовы к усвоению материала. Третий раз - закрепление. Понимание того, что вы усвоили материал полностью. 

4. Найдите себе “модель” - друга, подругу, родственника и отрабатывайте упражнения вместе с ним. Вам важно не столько чувствовать технику на себе, сколько понимать, как работать с другими людьми. На первый взгляд это сложно. Но, постепенно, шаг за шагом, по мере освоения материала, вам будет становиться легче и вы будете быстрее воспринимать материал. 

5. Выбирайте вначале максимально понятные уроки для вас. Как правило, курсы записаны по принципу “от простого к сложному”. Старайтесь не “перескакивать” даже, казалось бы, понятные уроки. Но, в то же время, если вы в достаточной мере владеете материалом - просмотрите эти уроки бегло, просто зафиксировав для себя моменты, которые вы или забыли или не знали. Вам не должно быть сильно трудно и очень скучно. Найдите для себя оптимальную скорость и сложность. 

6. Обязательно заведите себе рабочую тетрадь или распечатайте готовую, если такая есть в вашем курсе. Записывайте основные тезы лекционного материала, фиксируйте себе, на какой минуте видео вы сморите новую для вас информацию. Такие записи значительно сэкономят вам время для дальнейшего поиска материала, который вам необходимо будет повторить. 

7. Верьте в себя! Это должно быть пунктом 1:)